Condotto da:
Posturologa e Chinesiologa
Online
Rivolto a:
mamme in gravidanza fin dalle prime settimane (previo certificato medico di buona salute)
Martedì
18:30 - 19:30
Contenuto:
La pratica del Pilates può offrire validi benefici per la salute delle donne in gravidanza, purché praticata nel rispetto di alcune piccole regole precauzionali.
A cominciare dal fornire una maggiore consapevolezza del proprio corpo per proseguire nell’ottica del miglioramento della propria postura e dei sistemi circolatorio, respiratorio e digerente.
Molto importante è il rafforzamento della muscolatura profonda che fornirà così un aiuto ulteriore nel sostenere il peso crescente del bambino. Si otterrà così anche un alleggerimento dello sforzo a carico della colonna vertebrale, con la conseguente riduzione del rischio di mal di schiena.
Legato al peso crescente del bambino è anche il beneficio offerto in termini di miglioramento del baricentro, così da ridurre possibili problemi legati alla coordinazione dei movimenti e all’equilibrio del corpo.
È previsto un colloquio iniziale di 15 minuti con l'Ostetrica per capire esigenze, settimana di gestazione, eventuali problematiche e per pianificare la lezione.
Abbonamenti
1 ingresso
a settimana:
59€ mensile
110€ bimestrale
160€ trimestrale
Abbonamenti
2 ingressi
a settimana:
99€ mensile
170€ bimestrale
240€ trimestrale
Lezione di prova gratuita