Yoga Dinamico

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Lo Yoga dinamico è una combinazione tra due stili diversi, Ashtanga Yoga e Vinyasa Yoga.

Ogni movimento avviene durante un’espirazione o un’inspirazione e si passa da un Asana (posizione) alla successiva in modo fluido e vigoroso.

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L’intensità può variare notevolmente da classe a classe, a seconda del livello dei praticanti; tuttavia, i passaggi da una postura all’altra avvengono in modo attivo risultando un ottimo modo per allenare resistenza, forza, mobilità ed equilibrio.