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Yoga Dolce

Corso a cadenza settimanale in sede

Condotto da:

lnsegnante di Yoga

In sede

Rivolto a:

chiunque, donne e uomini, vogliano prendersi cura di sé

Lunedì

09:00 - 09:50

Contenuto:

Lo Yoga Dolce è una branca dello yoga che porta l’attenzione alla salute e al benessere della persona a livello fisico e mentale nel rispetto delle condizioni motorie ed emotive. 

Aiuta a portare benefici al sistema nervoso (ansia, stress, depressione, insonnia), all’apparato muscolo-scheletrico (artrosi, artrite) alle malattie autoimmuni (fibromialgia, sclerosi multipla).

 

È una pratica dolce con posizioni neutre dove la singola persona attraverso i supporti quali cuscino - coperta - bolster - sedia - softball - palline, riuscirà in modo autonomo e individuale ad eseguire le sequenze di pawanmuktasana (scioglimenti), le asana (posizioni), il pranayama (respiro) , il rilassamento mirato attraverso lo yoga nidra terapia, ritrovando una consapevolezza mentale e corporea che porterà ad uno stato di benessere.

Abbonamenti

50€ 4 ingressi

75€ 8 ingressi

120€ 12 ingressi

Lezione di prova gratuita

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