Condotto da:
lnsegnante di Yoga
In sede
Rivolto a:
chiunque, donne e uomini, vogliano prendersi cura di sé
Lunedì
09:00 - 09:50
Contenuto:
Lo Yoga Dolce è una branca dello yoga che porta l’attenzione alla salute e al benessere della persona a livello fisico e mentale nel rispetto delle condizioni motorie ed emotive.
Aiuta a portare benefici al sistema nervoso (ansia, stress, depressione, insonnia), all’apparato muscolo-scheletrico (artrosi, artrite) alle malattie autoimmuni (fibromialgia, sclerosi multipla).
È una pratica dolce con posizioni neutre dove la singola persona attraverso i supporti quali cuscino - coperta - bolster - sedia - softball - palline, riuscirà in modo autonomo e individuale ad eseguire le sequenze di pawanmuktasana (scioglimenti), le asana (posizioni), il pranayama (respiro) , il rilassamento mirato attraverso lo yoga nidra terapia, ritrovando una consapevolezza mentale e corporea che porterà ad uno stato di benessere.